Sobre Nosotros
Descansito nació con una idea simple: que planear a qué hora dormir no requiera descargar una app ni leer un artículo larguísimo. Es un sitio en español para quienes viven en México y el resto de Latinoamérica.
Nuestra herramienta principal es una calculadora de ciclos de sueño. Parte de un promedio ampliamente usado, 90 minutos por ciclo, y te muestra opciones para despertar o acostarte con ciclos completos, ajustando el tiempo que tardas en dormirte.
Escribimos el contenido con enfoque práctico: ejemplos con horas reales, fórmulas que puedes comprobar a mano y enlaces a fuentes de salud como los CDC o los NIH. Cuando un dato es un promedio o una estimación, lo decimos.
Descansito es informativo y no sustituye la valoración de un profesional de la salud. Si tienes insomnio, apnea u otro problema de sueño, consulta a un médico. ¿Dudas o sugerencias? Escríbenos desde la página de contacto.